Juoksukoulu Helsinki (pääkaupunkiseutu)

Juoksukoulu sisältää viisi-seitsemän yhteistapaamista ja omaan lähtötilanteeseen sopivan harjoitusohjelman jokaiselle osallistujalle. Tapaamiset sisältävät 45min teoria-osuuden ja noin 45min-1h harjoituksen.

Tapaamisten aiheita:

  • Harjoittelun perusteet – Harjoittelun rytmittämisellä tehoa treeniin
  • Harjoittelun perusteet 2 – lähtötaso ja harjoitusohjelmat
  • Juoksutekniikka – helpoutta ja nautintoa juoksuun
  • Juoksijan lihaskuntoharjoittelu
  • Vammojen ennaltaehkäisy ja lihashuolto
  • Valmistautuminen kilpailuun – mitä tulisi ottaa huomioon

Juoksukoulu on räätälöitävissä toiveiden mukaan. Ota yhteyttä ja tehdään teille sopiva paketti!

-Janne-

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s